Skip to main content

Personlig træning

Personlig træning

Det handler ikke kun om vægttab, flad mig eller større muskler
Det handler i langt højere grad om på professionel vis at støtte dig i at gennemføre varige ændringer i dit liv, så du fremover. Personlig træning i Aktivt Velvære er en livsstilsændring for både krop og sind!

Træningen fokuserer på:

  • Får mere energi og overskud i din hverdag
  • Forebygger smerter i led og bevægeapparatet
  • Optimerer livsstilen og slipper uhensigtsmæssige vaner
  • Kommer i dit livs bedste kondition
  • Slipper af med overvægt
  • Opnår synlige og tonede muskler
  • Træner dig op til at gennemføre specifikke mål som maraton el. lign
  • Forebygger eller mindsker symptomer på livsstilssygdomme
  • Skaber balance mellem forskellige træningsformer og dermed øger dit træningsudbytte.

En personlig træner kan guide, støtte og motivere dig til et sundere liv med det bedst mulige helbred og en fantastisk selvfølelse – en tilstand mange mennesker ikke oplever pga. stress, kronisk træthed, overvægt, uhensigtsmæssig kost og fysisk inaktivitet. Det skal ikke være dig, vel?

Alle Aktivt Velværes personlige trænere er uddannede personlige trænere. Det er en del af vores kvalitetsstempel og en garanti for, at du og din sparringspartner når dine sundhedsmål på professionel vis. Din personlige træner forstår dine behov, forudsætninger og livsstil, og ved hvordan du holdes til ilden, så det både er sjovt og effektivt at træne og ændre vaner. Sammen skræddersyer I en Sundhedsplan, som kan indeholde et træningsprogram, gode råd om kost og andre livsstilsfaktorer, og som passer til dine mål, dit temperament og din kalender. Endvidere dokumenteres dine fremskridt gennem målinger af vægt og fedt%, kropsmålinger og test af kondition og styrke. Planen tilpasses undervejs i takt med, at du når dine forskellige delmål.

Personlig træning er en tillidssag, og det er vigtigt, at der en god relation mellem dig og DIN personlige træner. Derfor forsøger vi altid at matche dig med en træner, som har kompetencer inden for dine behov. Kontakt receptionen for booking af din fremtidige personlige træner.

Intro eller ene time til E-Tenzor cykling
Ønsker du at komme i gang med E-Tenzor cykling, men har ikke mulighed for at deltage på vores Intro timer – eller ønsker en ene time – så kan du booke en personlig træner til at forestå introduktionen til dette cykelkoncept. Læs mere om E-Tenzor hér.

IMG_2799
IMG_2773
IMG_2774
IMG_2770