Skip to main content

Multi-funktionelsalen

IMG_2811

Multifunktionel Crossfit sal

Multifunktionel Cross fit sal

Coretræning:

30 min. styrketræning primært rettet mod kroppens center: mave- og rygmusklerne. Kinesis-udstyr som bosu, bold m.v. kan anvendes i træningen for at opnå bedre balance og koordination. Over- og underkrop trænes sekundært. For alle.

Cross Soft/Advanced:

Træning med høj intensitet, stor variation og funktionelle bevægelser. Kroppen trænes skiftevis langsomt – hurtigt, tungt – let og mange – få gentagelser. Du lærer slagteknik og forbedrer din styrke og kondition. Der benyttes fx sandsække, sjippetorv og puder. Alle kan være med, men det er hård træning, og det forventes, at du kan presse dig selv. For alle.
Foregår udelukkende i Cross-rummet i kælderen.

Neurologisk træning (v. Aut. Fysioterapeut ):

Til genoptræning efter hjerneblødning, blodprop eller traumer, til parkinson patienter o. lign. Bemærk: Fysioterapeutisk træning kræver henvendelse i receptionen.

Aktivt Velvære tilbyder også specifikke træningsforløb. Læs mere ved at trykke her.